こんにちは、Ryoです。
冬の寒さが本格化し、
・疲れが取れない
・仕事が忙しくてメンタルが落ち気味
そんな状態になっている方も多いのではないでしょうか。
実は最近の私もまさにその状態で、
体も心も明らかにパフォーマンスが落ちていました。
「これは一度とことんリラックスしよう…」
と思い立ち、今回は泊まりでカプセル＆サウナ ロスコ（駒込）に行ってきました。
結果、初めてのカプセルホテル泊だったのに、
メンタルもフィジカルも驚くほど整いました。
朝の目覚めは軽く、気持ちは前向きになり、
引きずっていた疲労感もスッと抜けたような感覚に。
この記事では、私を救ってくれた
「カプセル＆サウナ ロスコ」体験をレビューしていきます。
日頃の疲れを取りたい方や、
一度“日常を忘れたい”社会人の方にはかなり刺さると思うので、
参考になれば嬉しいです。
目次
この記事でわかることまとめ
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泊まりサウナ×睡眠の破壊力がすごい
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朝ウナの質が段違い
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酸素BOXが意外すぎるレベルで効く
カプセル＆サウナ ロスコ訪問の基本情報
場所：JR駒込駅すぐ
※以下は公式料金です。ご参考にどうぞ。
公式HP：（最新の営業時間はこちら）
ロスコは宿泊セットのコスパが本当に良いので、
行くなら宿泊プランが断然おすすめです。
▼ 空き状況・料金をチェック
ロスコに行こうと思った理由
① 泊まりサウナを一度体験したかった
仕事後にそのままサウナ → ご飯 → 就寝
この最強ルートをやってみたくて、評判のいい施設を探していました。
② とにかく疲れを取りたかった
本業が忙しく、心の余裕がなくなっていました。
朝活もやっているものの、どうしてもパフォーマンスが上がらない…。
ロスコのHPを見ると、
疲労回復に良い水風呂・酸素カプセルがあるとのこと。
「これだ！」と思ってすぐ決定しました。
③ 会社帰りに寄れる立地が良かった
仕事先が東京方面なので、
会社帰りにサッと寄れて口コミの高いサウナを探したところ、
駒込ロスコがちょうど良い立地でした。
建物外観
蔦の絡まる渋い外観。
調べてみると、サウナ界隈ではかなりの老舗で人気らしく、
入館前から期待が高まります。
チェックイン〜館内の雰囲気
案の定、仕事が長引いてしまい、到着したのは20時頃。
事前に予約＆決済をしていたので、受付でスムーズに入館できました。
ただ、この日は週末ということもあり かなり混雑。
私が入館したタイミングで、すでに受付には 3組ほどの列 ができていて、
ロスコの人気ぶりがうかがえます。
少し驚いたのは、私の前にいた方が予約なしの素泊まり希望だったのですが、
満室でカプセル利用を断られていたこと。
そんなに混むのか…と軽く衝撃でした。
その方はサウナ利用に切り替えていましたね。
館内の香り
サウナ施設だと特有のにおいが気になる場合もありますが、
ロスコは ほぼ無臭。
鼻が敏感な方も気にならないレベルだと思います。
館内着
受付で施設の説明を受けたあと、
1Fフロアでタオルや館内着を受け取ります。
ここは嬉しい 使い放題方式。
今回はゆったり着たくてLサイズを選んだのですが、
思った以上に大きめで、ご飯のときは袖が気になるくらいでした。
次回はMサイズにします（笑）
ロッカー
男性フロアは3F。
このフロアに 脱衣所・ロッカー・浴場・サウナ・水風呂・露天水風呂・外気浴スペース
がすべて集約されています。
館内は少し年季を感じるものの、清掃が行き届いていて清潔。
気持ちよく利用できます。
ロッカーはざっくり300個ほど。
荷物を入れて着替えようとロッカー番号（204番）を探したのですが、
どこにも見当たらず…
体感5分ほど探した後に 「別館 →」 の文字を発見。
初見殺しの位置でした（笑）
150〜300番台の方は注意。
ちなみに近くに『サ道』のポスターが貼ってあったので、
これを目印にするのもアリです。
サウナ・水風呂（2種類）・外気浴スペース
仕事終わりで身体が冷えていたので、まずはお風呂へ。
順番に紹介します。
風呂
お風呂は
・ジャグジー
・大浴場タイプ
の2種類。
最近は自宅の風呂ばかりだったので、足が伸ばせるだけで最高。
この時点で「来てよかった…」と思いました。
私はジャグジーを選択。
体を温めてからサウナへ行こうと思っていたのですが、
ジャグジーだけで 疲労が溶けていく感覚 がありました。
単に疲れていただけかもしれませんが、それも含めて癒し。
サウナ（110度の昭和ストロング）
温度：110度
湿度：低め、カラカラ系
寝サウナ：3席あり
テレビ：あり
いわゆる 昭和ストロング系のドライサウナ。
湿度はかなり低めで、室内に入った瞬間から肌がピリッとするほどの熱さ。
「え、サウナってこんなに熱かったっけ？」
と思ったほどで、久々にガツンと来るタイプでした。
短針が1周（12分）するまでに、ほとんどの方が退室するレベル。
みんな結構早めに出ていきます（笑）
ただ、この“容赦ない熱さ”がクセになる。
中水風呂（ロスコライオン）
14.5度
広さは大人2〜3人が入れるくらい。
深さは体育座りであごが出る程度です。
名物の ロスコライオン の吐水口がついている水風呂で、
ここから出る水は 飲用可能。
地下水を汲み上げており、自然治癒力を高める高純度の水とのこと。
実際に入ってみると、とにかく 水がやわらかい。
キンキンというより「優しい冷たさ」。
回復目的ならまずはこちらがおすすめです。
露天水風呂（温度以上に冷たい理由あり）
水温：17.5度（体感14〜15度）
サウナエリアとは逆側にある露天水風呂。
ジャグジー式でバイブラが効いているため、
実際の温度より体感はかなり低め。軽く刺さる冷たさです。
こちらの水は 天降石活性水 を使用していて、
健康回復効果があると言われています。（飲用不可）
水質は中水風呂と同じく柔らかいけど、
とにかく 冷たい。めっちゃ冷たい。
整い特化の水風呂って感じです。
外気浴（椅子数・快適性）
館内椅子：3脚（夜は競争率高い）
露天椅子：長椅子タイプ3脚（詰めれば約6人）
館内の椅子はよくある整い椅子で、身体を預けやすいタイプ。
露天は長椅子なので、私は足を組んで壁に寄りかかって整ってました。
両方とも快適。
朝はどちらも空いていたので、朝ウナ勢には嬉しい環境ですね。
夜サウナ：整った回数 3回
１セット目:
サウナ10分 → 中水風呂（ロスコライオン） → 露天水風呂 → 外気浴
久しぶりだったこともあり、
なんと 1セット目が一番整う というまさかの展開。
さらに人生初の あまみ（温冷交代浴で血行が促進されて出る赤い斑点）も発生。
サウナに入ると、徐々に雑念が薄れていき、
"今この瞬間" に集中できる感じが心地いい。
肌がヒリつく暑さの中、身体の内側から熱が上がっていく感覚。
限界が近づき、ぼーっとしてきたタイミングで水風呂へ。
入った瞬間、柔らかい水質に包まれて 一気に復活。
温度は低いけど、優しい冷たさで気持ち良い。
そのまま露天のバイブラ水風呂へ。
入った瞬間に
「キンッッ！！」
と身体が叫ぶレベルの冷たさ。
数秒でギブアップ（笑）
身体をタオルで軽く拭き、椅子に座ると、
じんわりと体の芯が温かくなり、
次第に意識が遠のくような “宇宙感覚” に突入。
気づけば今日の仕事の疲れが全部飛んでいました。
正直、1セット目でここまで整うとは…。
２セット目:
寝サウナ13分 中水風呂 露天外気浴
1セット目で整いすぎてしまったせいか、2セット目はややライト。
ただ「寝サウナ」が本当に極楽で、
気を抜くとそのまま夢に落ちそうな心地よさでした。
サウナ時計を途中から見始めたので、
実際は13分以上入っていた可能性大。
もう少し長くても良かったかもしれません。
そして気づけばロスコライオンの水風呂に完全にハマっていて、
このセットは中水風呂のみで仕上げました。
クセになりますね。
露天外気浴では静かに目を閉じて呼吸を整える。
すると、身体に“薄いあたたかい膜”が張ったような感覚が訪れ、
そのまま血の巡りが一気に良くなって意識が宇宙へ……。
こうして振り返ると、
「あ、めちゃくちゃ血行悪かったんだな……」と実感。
周囲の方々も皆さん落ち着いた雰囲気で、
それぞれ静かに整っているのが印象的でした。
３セット目:
サウナ 8分 露天水風呂 露天外気浴
「よし、最後は極振りでいこう」
——という気持ちで最上段へ。
温度計は 110度。
冗談抜きで“火傷するんじゃないか”と思うほどの熱さ。
サウナハット未所持の私にはなかなかのハードモードでした。
結果、8分でギブアップして露天水風呂へ。
表示は18.5度でしたが、体感はもっと冷たい。
1セット目より冷たく感じて、本気で驚きました。
バイブラの刺激ですぐに身体が冷えていき、
さっきまで湯気が出ていたのが嘘のようにスッと引いていく。
その後は壁にもたれ、ゆっくり外気浴。
3セット目でもしっかり整いの波が来るのがロスコの凄さ。
サウナハットは持っておいて損ないです。
髪が痛むので防止するのにも一役買ってくれます。
リンク
泊まりだからこそ味わえるロスコの魅力
しっかり3セットこなしたら、もうお腹はペコペコ。
館内着に着替えて4Fへ移動します。
4Fは 食堂・休憩スペース・漫画コーナー・マッサージ などがあり、
まったり過ごせる最高の空間でした。
サ飯
食堂は スマホ注文方式。
テーブルのQRコードを読み込むだけでOK。
もちろんスタッフさんに直接頼むこともできます。
まずはビールで乾杯（¥620）
サウナで整ったあとに飲むビール……
これはもう優勝。天国。
私は一番搾りが特に好きで、
あの“丸みのある深いコク”が最高なんです。
サウナ後の喉にしみる感じがたまらない。
サ飯は王道のカツカレー（¥1,300）
下調べで多くの人が頼んでいたので、
絶対食べてみたかった一品。
辛さは中辛で万人受けする味。
キャベツと一緒に食べるとシャキシャキ食感が加わって最高。
カツは揚げたてサクサク。
カツ × ルー × キャベツ の組み合わせはまさに “最強トリオ”。
サウナ後のご褒美飯として完璧でした。
食後酒として日本酒をオーダー。
種類が多くて迷いましたが、下から2番目に書いてある
「角右衛門特別純米 ～cry for the moon～」（￥900）にしました。
正直「雪の茅舎」と迷いましたが、説明書きの「ないものねだり」という意味に
なぜか惹かれました。
ふくよかな味わいで、とても飲みやすく、
思わずおかわりしたくなる美味しさでした。
日本酒は秋田県の銘柄を多く取り扱っているようで、
他にも飲んでみたい銘柄があり、次回の楽しみにしたいと思います。
ごちそうさまでした。
マンガコーナー
マンガコーナーには、新劇の巨人やチェーンソーマンなどがありました。
まだ全部読んでいませんが、次回じっくり楽しもうと思います。
休憩リクライニングコーナー
休憩リクライニングコーナーは、テレビ付き席もあり、
風呂上がりに少し横になると寝落ち寸前の快適さでした。
23時前後には、寝落ち勢のイビキも聞こえてきました。
リクライニングでも泊まれるんだ、と実感。
マッサージ
価格をみたところ、非常にリーズナブル。
今回は時間合いませんでしたが次回以降体験してみたいと思ってます。
早朝に体験してみようと思っていたところ、昼12:00からスタートだそう。
夜は23時までやっていたみたいなので、次泊まる時の楽しみにしようと思います。
カプセルホテル（泊まり勢の天国）
初めてのカプセル宿泊。
見た目は狭そうでしたが、中は思ったより広く、
マットの硬さもちょうどよい。
テレビ・換気扇・ライト・鏡・コンセント完備で、
シャッターも閉められるため、一人空間として安心です。
貴重品はロッカーに預けているので安心。
スマホとiPadは枕元で充電しました。
下の方の方のイビキは振動で伝わってきましたが、
サウナで整ったおかげか、
最初は気になったものの、朝までぐっすり熟睡。
起きた時の体のだるさも嘘のように消えていました。
朝サウナ：整った回数 3回
1セット目:
サウナ8分 → 中水風呂 → 中椅子休憩
寝ている間にかいた汗をシャワーで流し、いざ朝サウナへ。
昨日と同じく110度の洗礼。夜より頭がクリアになった気がします。
早朝は宿泊者が多い印象ですが、昨日より静かでした。
8分で限界を感じ、ロスコライオンへ。やさしい水質に癒されます。
3分ほどで浴室の椅子へ座り、目を閉じると朝から宇宙へGO。
整う感覚が半端なく、贅沢な時間でした。
2セット目:
寝サウナ12分 → 中水風呂 → 中椅子休憩
人が少なく、サウナを独り占めできました。
こんな広い部屋で独りなんて、プライベートサウナのよう。
しっかり蒸され、再びロスコライオンへ。
朝は感覚が冴え、昨日よりもしっかり整いました。
3セット目:
寝サウナ12分 → 中水風呂 → 露天水風呂 → 中椅子休憩
昨日やらなかった組み合わせを試してみました。
寝サウナでじっくり蒸され、ライオンから出ている水を飲むとまろやか。
気温は少し暖かかったものの、ジャグジーの水は昨日より冷たく感じました。
体の疲れがすっかり抜け、昨日に続きあまみも出現。
朝から贅沢な時間を味わえました。
朝食
サウナ後は4Fフロアで朝食。
和食（焼き魚定食＋卵）を選びました。
味噌汁が体に染み渡り、鮭も脂がのって美味。
サウナ後に、ロスコ特製オロポも注文。レモン入りで爽やかでした。
高気圧酸素BOX（初体験の衝撃）
朝食後のメインは、高気圧酸素BOX（初体験）。
フロントですぐ案内され、40分体験。
入室直後に耳が痛くなるほど気圧が上がり、飛行機の中のような感覚。
BOX内はテレビ・エアコン完備で、スマホをいじりながらまったり。
終わった後は体が軽く、疲れも抜けた感覚。
酸素の効果を実感でき、次回も体験したいレベルでした。
良かった点
私なりにまとめた良かった点は以下です。
・寝サウナの快適さ
・露天バイブラ水風呂の破壊力
・カプセル泊でサウナ→酒→睡眠が完結
・酸素カプセルの効果がバチバチに出た
・設備の充実度が高い
・秋田の日本酒が豊富
宿泊すると、ロスコを味わい尽くせます。
マッサージはまだ体験できていないので、次回の楽しみですね。
気になった点
あえて挙げるならこの2点ですが、施設側に不快な点は特にありませんでした。
口コミ
Good
Bad
調べた範囲でも圧倒的にGood評価が多く、
Badも気にならないレベルでした。私も特に不満はありません。
こんな人におすすめ
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仕事疲れが溜まってる人
-
朝活の調子を整えたい人
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メンタルリセットしたい人
料金とコスパ
個人的にはコスパが非常に良いと思いました。
サウナのクオリティも高く、しっかり整うことができます。
金額的にもう少し高めの施設が多い中、良心的な値段設定です。
今回泊まって分かったんですが、
ロスコは「泊まり」でこそフルに魅力が味わえる施設でした。
気になる方は、ぜひ自分のタイミングで体験してみてください。
「平日でも予約が埋まりやすいので、早めのチェックがおすすめです」
「仕事終わりのリセットに… 明日への活力が変わります」
▼ ロスコの宿泊プランをチェック
持っていってよかったもの・持っていくべきもの
より“整いやすく”するために、
実際に僕があった方がよかったなと思ったグッズや、
持って行ってよかったものをまとめておきます。
整いやすさが1段レベル上がるので気になる方はどうぞ。
私が使ってるアイマスクです。
寝るときには必須。光が全く入らないため眠りに誘います。
リンク
カラカラ系のサウナなためサウナハットは欲しかった。
まだ私は持っていないのでこちらを私は購入予定です。
リンク
いびきを検知してマスキングしてくれる睡眠用イヤホン。
行く前に買えばよかった。近々購入予定です。
リンク
ロスコのオロポが忘れられない人は、ぜひ家で作ってみてください。
材料はたった2つだけ。
▼ オロポの材料
👉
リンク
👉
リンク
氷を多めに入れて1:1で割りレモンを添えればロスコの味にかなり近いです！
総合評価
総合：★★★★
施設：★★★★★
また行きたいと思える内容でした。
ロスコに行く前の自分と、出るときの自分は別人のよう。
明日からまた朝活を頑張れそうです。
もし駒込付近に用事があり時間が空いたら、ぜひ立ち寄ってみてください。
サウナだけの利用も可能なので、仕事終わりでも楽しめます。
今日もここまで読んでくれてありがとうございます！
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