【P｜今日の行動＋ひとことで結論】
2026.1.1
起床時間:9：30
手ごたえ：★☆☆☆☆
朝活：動画編集
朝ではないが「朝活＝1日の最優先行動」と定義しているため、
動画編集のみ実施。
【R｜そう感じた理由】
15分だけでもやろうと思い実行ができた。
【E｜具体的な出来事・感情】
目が醒めたのが9時30分だった。
今日も帰省するのでできる限り朝活はしようと思い行動にはうつせた。
【今日の気づき】
少しでも朝活を行動に移せれば気持ちは変わる。
「完全にできなかった日」を作らないことが継続には重要だと感じた。
【P｜明日どうするか（小さな一歩）】
明日はSAAの勉強と筋トレ・有酸素予定。
※本記事は、後日まとめ記事として検証結果を整理するための記録です。
