【P｜今日の行動＋ひとことで結論】
2026.1.10
起床時間:：8:30
手ごたえ：☆☆☆☆☆
前日就寝時間/睡眠時間：6:30（6時間0分）
なし
朝活は全くできず。
【R｜そう感じた理由】
今日も夜更かしをしてしまったため。
【E｜具体的な出来事・感情】
昨日はかなり遅い時間まで作業をしてしまった。
やるべきことを、うまく整理してこなすことができなかった。
主な要因は以下2点。
・月曜日から始まる海外旅行の準備
・本日の法事のための事前準備
事前に分かってた予定ではあったが、
一度に全てをこなそうとしてしまい、結果的に夜更かしにつながった。
【今日の気づき】
やることの優先順位を一旦冷静になってつけ直す必要がある。
【P｜明日どうするか（小さな一歩）】
今日も買い物や準備に時間を取られそうなので、夜更かしの可能性は高い。
そのため、朝活のスタートを7時に変更し無理なく継続できる形を探る。
※同じように朝活を生活に組み込みたい人向けに後日まとめ記事で検証予定です。
