こんにちは。 朝活＆生活改善を継続中のRyoです。 もはや冬なのでは？と思うほどの冷え込みが続いていますね。 ジムへ向かう道中もかなり寒く、しっかり着込んで出発しています。 ただ、運動後は身体がポカポカに温まり、むしろ冷たい空気が気持ちいいほど。…